אנשים מתמודדים עם לחץ בדרכים שונות, חלקם בוחרים לבהות בטלוויזיה, לישון, לשתות משקאות חריפים- דרכי התמודדות לגיטימיות במינון סביר ומעבר לו הן מציעות למעשה את נתיב הבריחה…
אך ניתן להתמודד עם הלחץ בדרכים אפקטיביות יותר. מאחר ואנו אנשים שונים אציע מודל אימוני המציג סגנונות התמודדות שונים- על כל אחד מאיתנו לנסות ולזהות את סגנונות ההתמודדות המתאימים לו ולנסות להיעזר בהם כשהוא נקלע למצב לחץ.
